GAINSFIRE App

Die besten Fitness-Apps zum Thema Ernährung

Fitness Apps zur Ernährung
[Gesamt:6    Durchschnitt: 4.3/5]

Auf diese Fitness-Apps zur Ernährung solltest du nicht verzichten.

Das Fitness-Logbuch GAINSFIRE ermöglicht das Tracken der persönlichen Fitness bzw. der eigenen Leistung im Fitnessstudio beim Krafttraining und Gerätetraining. Doch zum Training gehört auch der große Bereich der Ernährung. Wer diesen wichtigen Schritt weiter gehen und sich auch einen Überblick über die eigenen Essgewohnheiten verschaffen möchte, kann sein App-Repertoire um weitere wichtige Helfer erweitern. In diesem Beitrag möchten wir dir einige Apps vorschlagen, die auf deinem Smartphone nicht fehlen sollten.

myfitnesspal – Das Ernährungstagebuch für die Hosentasche

myfitnesspal ist deine App, wenn du dir einen Überblick über die Kalorien, Fette und Eiweiße verschaffen möchtest, die du täglich zu dir nimmst. Die App verfügt über einen immensen Funktionsumfang – der wichtigste ist aber mit Sicherheit das Kalorien- bzw. Ernährungstagebuch.

In einem ersten Schritt werden die eigenen Zielvorgaben festgelegt – also wieviele Kalorien, Fette und Eiweiß möchte/sollte ich am Tag zu mir nehmen. Dann werden sämtliche Lebensmittel, die über den Tag konsumiert werden, eingetragen. Dabei verfügt die App über eine große Datenbank an vordefinierten Lebensmitteln bzw. Lebensmitteln unterschiedlichster Hersteller mit zugehörigen Nährwertangaben. Für das Tracking wird lediglich das gewünschte Lebensmittel ausgewählt, die gegessene Menge ergänzt und einer Mahlzeit wie Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Snacks zugeordnet.

Die App addiert sämtliche Nährwerte über den Tag und warnt im Zweifel, wenn eine selbst bestimmte Zielvorgabe über- oder unterschritten wurde. Besonders praktisch: Neben einzelnen Lebensmitteln können auch komplette Gerichte definiert werden. Das spart Zeit. Wer beispielsweise morgens immer ein proteinreiches Müsli isst, kann sich dieses als eigenes Gericht definieren und auf Knopfdruck hinzufügen.

myfitnesspal ist für uns die beste App, um das eigene Ernährungsverhaltung schnell und einfach aufzuzeichnen.

Kalorienzähler - MyFitnessPal
Kalorienzähler - MyFitnessPal
MyFitnessPal
MyFitnessPal
Entwickler: MyFitnessPal.com
Preis: Kostenlos+

codecheck – Was ist drin im Essen?

Fast jeder kennt die Situation: Man schlendert durch die Regale im Supermarkt und ein Produkt springt ins Auge. Vielleicht etwas neues – und die Verpackung suggertiert, dass es sich um ein extrem gesundes Lebensmittel handelt. Im Prinzip ist man quasi schon dabei, die Packung in den Einkaufswagen zu legen und zu hoffen, dass die Versprechung auf der Vorderseite schon stimmen wird. Nun wissen wir aber auch, dass Marketingstrategen nicht auf den Kopf gefallen sind und sich alle Mühe geben, dass wir als Kunden nur das wahrnehmen, was gewünscht ist und sich gut verkauft. Versteckte Zucker, hohe Fettgehalte oder chemische Zusatzstoffe werden so gut es eben geht aus unserem Blickfeld herausgehalten.

Mit codecheck gehört diese Unsicherheit der Vergangenheit an. Die App verfügt über einen praktischen Barcode-Leser. Dieser wird kurz über den Strichcode des Produkts gehalten und sofort werden sämtliche Inhaltsstoffe angezeigt. Das ganze übrignes praktischerweise in Ampelform, sodass zweifelhafte Inhaltsstoffe wie hoher Zuckergehalt, minderwertige Fette oder ähnliches klar erkennbar werden. Dabei baut die App auf einer stetig wachsende Community auf – mitmachen ist einfach und erwünscht, damit neue Produkte möglichst schnell auch für andere Menschen verfügbar sind.

Wir finden, dass codecheck ein wirklich praktischer Begleiter für deinen Einkauf ist.

CodeCheck: Ernährung, Kosmetik
CodeCheck: Ernährung, Kosmetik

Diese Liste wird mit der Zeit erweitert. Du kennst eine App, die hier fehlt? Schreib uns an hilfe@gainsfire.app


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