
Tabata Workout: Fit und schlank in 4 Minuten?
Tabata-was?? Fett verbrennen mit minimalem Aufwand – kann das funktionieren? Eine Studie von Izumi Tabata sagt ganz klar: Ja! Mit dem Tabata Workout lässt sich mit wenig Zeit deutlich effektiver trainieren als mit einer einstündigen Cardio-Einheit. Das Zauberwort heißt: Hochintensives Invervalltraining (kurz HIIT).